مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الاثنين، 8 فبراير 2021

وصفة سهلة و سريعة لزيادة الوزن

 وصفة سهلة و سريعة  لزيادة الوزن

 

 

وصفة سهلة و سريعة  لزيادة الوزن
 

 السلام الله عليكم,

 

مشكل نحافة, مشكل كبير لعدة من ناس و خاصة نساء,  فنجد أن أغلبية يبحث عن الحل لهذه المشكل الذي له تأثير على جانب الصحي و جانب النفسي كذالك.

مشكل نحافة له عدة أسباب :

من بينها أسباب صحية مثال :القولون العصبي فهو من أمراض التي تِؤدي إلي نحافة و عدم كسب الوزن.

كذالك مشاكل النفسية كتوثر و إكتئاب الذي يجعل شخص غير قادر على الأكل .

و من أسباب نحافة كذالك عدم أكل كميات التي يحتاجها جسمك كل يوم 

و كذالك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صغر المعدة فوجبة واحدة قد تكفيكم اليوم كامل .

اليوم سوف أتكلم عن وصفة رائعة لزيادة الوزن و في نفس الوقت فعالة للأشخاص الذين يعانون من إنتفاخ الأمعاء 

وصفة اليوم تتكون من مكونين فقط 

 المكونات:

- نافع أو يانسون 

- التمر

طريقة التحضير:

نقوم بأخد كمية من نافع -يانسون- و نزيل  منه أحجار التي تكون موجودة فيه ثم نقوم  يتحميصه  ثم نقوم بطحه جيدا 

 نأخد الحبة التمر نشقها إلي نصيفين ثم نزيل نواة 

فالتمر يحتوي على ألياف مهمة للجهاز الهضمي كما أن مفيد للأشخاص التي تعامي من الإمساك 

و من حيت السعرات الحرارية ف100 غرام من تمر تحتوي على أكثر من 280 سعرة حرارية و تختلف سعرات الحرارية هنا حسب نوع التمر 

ثم نأخد ملعقة من نافع -يانسون و محشو بها نصف من حبة تمر  

طريقة الإستعمال :

نأخد كل يوم قبل فطور بنصف ساعة 4 أنصاف من ت
مر المحشية بنافع -يانسون 

له فوائد كثيرة على جسم و  خاصة على الأمعاء .

 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق