خلطة إقتصادية لزيادة الوزن

 خلطة  إقتصادية لزيادة الوزن 

 

 

السلام الله عليكم,

في هذه مقالة, سوف أعرفكم على وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

الوصفة رائعة و في نفس الوقت إقتصادية أي أنها غير مكلفة ,

في هذه المدونة, أحاول جاهدة البحث عن وصفات لزيادة الوزن طبيعيا دون اللجوء إلي مكملات غدائية إصطناعية ,التي تعطي نتائج فورية , لكن عند توقف عن أخدها تردع غلي نقطة الصفر و في بعض حالة ترجع إلي ما دون صفر, مع بعض تأتيرات السلبية التي يسببها ذالك مشروب الذي يباع في صيدليات بثمن قليل .

لذا, أحاول البحث عن وصفات طبيعية و صحية لزيادة الوزن 

و حتى إن لم تكن هناك نتائج إيجابية فلن تكون هناك نتائج السلبية لأن مكونات طبيعية و غير مضرة للجسم,

ننقل الأن الي وصفة اليوم لزيادة الوزن

 

المكونات:

- 2 معالق من سمسم أو جلجلان نضيف و محمص و مطحون 

للمعلومة ملعقة واحدة من السمسم تتوفر على 52 سعرة حرارية

و 100 غرام من بذور السمسم تحتوي على أكثر من 370 سعرة حرارية 

-2 إلي 3 معالق ياغوت أو زبادي بنكهة الشوكولا 

 

طريقة التحضير:

في إناء نضع 2 معالق السمسم ثم نضيف 2 معالق ياغوت -زبادي نخلط الكل حتى نحصل على خليط متجانس و يمكن زيادة ملعقة ياغوت في حال لزم الأمر .

 

كيفية الإستعمال:

نأخد خليط مراتين إلي 3 مرات في اليوم ,بعد أكل

في حال كنت تعاني من نحافة شديدة يمكنك تناول خليط أكثر من 3 مرات في اليوم .

ملاحظة :نقوم بتجهيز السمسم بكمية  لا بأس بها و نحتفظ بها 

و عند رغبة في تجهيز الوصفة نأخذ كمية التي نريد 

نصيحة :أخيرة لا نحتفظ ب سمسم  مطحون بكميات كبيرة  

نجهز فقط كمية التي سوف تكفينا لمدة 3 أيام حتى لا يفسد