مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الاثنين، 23 نوفمبر 2020

وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

 وصفة لزيادة الوزن في ظرف الشهر

 

وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر
وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

 

عند الحديث عن وصفات لزيادة الوزن, أول ما نفكر فيه, هي أسباب الذي تأذي إلي غلق الشهية و عدم الرغبة في أكل . فأغلب  مبررات لعدم زيادة الوزن, هي عدم أخد وجبات كافية خلال اليوم  كما يكون السبب هو نقص في كمية أكل .

 

 

السبب الرئيسي في النحافة و عدم كسب وزن زائدة هو الأكل و كمية التي تأخدها كل اليوم.

لكن صحيح أن كمية الأكل التي نأخدها خلال اليوم تتحكم في وزن الجسم ,سواء من زيادة للوزن أو نقض الوزن .

لكن هناك عامل رئيسي , و مهم و يأتي في مرتبة الأولى قبل أكل و كمية الوجبة.

عامل الأساسي الذي يشكل دافع وراء عدم إكتساب الوزن هو عامل النفسي .

فإن كنت من الأشخاص الكثيرين التفكير و  تعاني من كثرة الهموم, فأنت لن تكتسب أي وزن مهما حاولت و مهما جربت من وصفات لزيادة الوزن .

الحل الأول: هو إعطاء راحة النفسية  و عدم التفكير الزائد  و أخد قسط من راحة و إبتعاد قدر ما يمكن عن كل ما يمكنه أنه يؤثر على نفسيتك  .و بعدها يمكن إستعان بوصفات لزيادة الوزن لمساعدة الجسم عن كسب وزن زائد

 

من بين الوصفات الجميلة جدا و التي تساعدك على زيادة الوزن كما أنها تحتوي على مكونات سوف تساعدك على تغير المزاج و شعور بسعادة و في نفس الوقت تعطي لجسمك الطاقة التي يحتجها خاصة إذا كنت تعاني من تعب و إرهاق سواء بسبب الدراسة أو العمل , 

هي وصفة كريات المكسرات و زبدة الفول السوداني

 

مكونات الوصفة :

 

-المكسرات جميعها أو التي تفضلنا مثل:


وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر
وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

*اللوز

*الجوز

*الفول السوداني 

*بندق

-علبة زبدة الفول السوداني 

-كمية من شوكولا ذائبة  حسب الخليط 

-القليل من جوز الهند مبشور للتزين

 

طريقة التحضير :

 

نأخذ كمية من المكسرات حسب الحاجة نقوم بطحنها قليلا ثم نضيف عليها كمية من زبدة الفول السوداني و كمية من شوكولا الذائبة  لنحصل على خليط متماسك

الكمية تتحكم فيها أنت حسب الحاجة نخلط الكل  بحيث نريد أن تشكل هذا الخليط إلي كريات متوسطة الحجم  

بعد تشكل كريات كلها نمررها في جوز الهند المبشور و هذا مجرد إقتراح 

بعد تشكل كريات نقوم بوضعها في ثلاجة لأنها تحتوي على شوكولا 

كمية التي يجب أن تأخذها في اليوم:

نأخذ 2 من كريات في صباح 

و 3 كريات بعد العشاء 

نداوم على الوصفة لمدة شهر.

 

و سوف ترى النتيجة سوف تحصل على جسم الذي كنت تحلم به و سوف تكتسب الوزن زائد الذي ترغب فيه بدون حاجة إلي تناول مواد ضارة لجسمك و لا تعرف مصدرها 

 


 

 

 

 

 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق