dabdoba

مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الثلاثاء، 9 فبراير 2021

مشروب مفيد لزيادة الوزن

 مشروب مفيد  لزيادة الوزن 

 
مشروب مفيد  لزيادة الوزن

 

السلام الله عليكم ,

في كثير من أحيان تكون لنا رغبة كبيرة في أخد وصفات لزيادة الوزن,

و فعلا, نبدأ بالبحث عن وصفات لإكتساب الوزن, و نشتري المكونات و نعد الوصفة ,لكن بعد أسبوع واحد تذهب تلك الرغبة لزيادة الوزن و نتخلص من وصفة ,و نقول إننا مقتنعين بأجسامها و لا نريد زيادة في وزن .

,بسبب أننا لا نقدر على إستمرار في تناول تلك وصفة ,رغم في أغلب الاحيان تكون وصفة لزيادة الوزن لذيذة 

لكن نصل إلي نقطة لا رجوع .

لهذا اليوم; سوف أقدم لكم مشروب مفيد لزيادة الوزن; و في نفس وقت لا يمكن شعور بالملل منه لأنه ببساطة مشروب نتناوله كل يوم تقريبا في أيامنا العادية و يساعد على زيادة الوزن . 

الفرق هنا هو سوف نضيف مكون أخر عليه لكن تقلقوا فالمكون أخر من نفس جنس المكون الأول .

كما قلنا وصفة اليوم عبارة عن مشروب لزيادة الوزن بشكل طبيعي.

المكونات كما هي عادة في مدونة دبدوبة متوفرة في كل بيت

المكونات :

-كأس حليب كامل الدسم

للمعلومة فكأس من حليب البقر كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية و أغلب هذه سعرات الحرارية تكون دهون و هذا ما نحتاج لزيادة الوزن

- 2 معالق كبار حليب مجفف أي نوع تفضل 

يساعد الحليب المجفف على زيادة الوزن و ذالك يعتمد على  كمية  التي تتناولها من حليب المجفف كل يوم.

-إضافة أي نكهة محببة لك مثل بودرة شوكولا 

طريقة التحضير:

نأخد كأس كبير من حليب كامل الدسم 

في مقدمة قلت أن مشروب اليوم موجود في عاداتنا اليومية فأغلب ناس تشرب حليب كل يوم .

ثم نضيف عليه 2 معالق حليب مجفف أو حليب بودرة  و كما نضيف من أجل نكهة بودرة شوكولا أو أي نكهة تفضل .

نحرك الكل  و أصبح مشروب جاهز 

كيفية الإستعمال:

نأخد المشروب الحليب لزيادة الوزن يوميا بعد وجبة الفطور و بعد وجبة العشاء

إلي هنا نكون قد وصلنا إلي نهاية مقال أتمنى أن ينال رضاكم  . 

خلطة إقتصادية لزيادة الوزن

 خلطة  إقتصادية لزيادة الوزن 

 

 
خلطة  إقتصادية لزيادة الوزن

السلام الله عليكم,

في هذه مقالة, سوف أعرفكم على وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

الوصفة رائعة و في نفس الوقت إقتصادية أي أنها غير مكلفة ,

في هذه المدونة, أحاول جاهدة البحث عن وصفات لزيادة الوزن طبيعيا دون اللجوء إلي مكملات غدائية إصطناعية ,التي تعطي نتائج فورية , لكن عند توقف عن أخدها تردع غلي نقطة الصفر و في بعض حالة ترجع إلي ما دون صفر, مع بعض تأتيرات السلبية التي يسببها ذالك مشروب الذي يباع في صيدليات بثمن قليل .

لذا, أحاول البحث عن وصفات طبيعية و صحية لزيادة الوزن 

و حتى إن لم تكن هناك نتائج إيجابية فلن تكون هناك نتائج السلبية لأن مكونات طبيعية و غير مضرة للجسم,

ننقل الأن الي وصفة اليوم لزيادة الوزن

 

المكونات:

- 2 معالق من سمسم أو جلجلان نضيف و محمص و مطحون 

للمعلومة ملعقة واحدة من السمسم تتوفر على 52 سعرة حرارية

و 100 غرام من بذور السمسم تحتوي على أكثر من 370 سعرة حرارية 

-2 إلي 3 معالق ياغوت أو زبادي بنكهة الشوكولا 

 

طريقة التحضير:

في إناء نضع 2 معالق السمسم ثم نضيف 2 معالق ياغوت -زبادي نخلط الكل حتى نحصل على خليط متجانس و يمكن زيادة ملعقة ياغوت في حال لزم الأمر .

 

كيفية الإستعمال:

نأخد خليط مراتين إلي 3 مرات في اليوم ,بعد أكل

في حال كنت تعاني من نحافة شديدة يمكنك تناول خليط أكثر من 3 مرات في اليوم .

ملاحظة :نقوم بتجهيز السمسم بكمية  لا بأس بها و نحتفظ بها 

و عند رغبة في تجهيز الوصفة نأخذ كمية التي نريد 

نصيحة :أخيرة لا نحتفظ ب سمسم  مطحون بكميات كبيرة  

نجهز فقط كمية التي سوف تكفينا لمدة 3 أيام حتى لا يفسد

 

الاثنين، 8 فبراير 2021

وصفة سهلة و سريعة لزيادة الوزن

 وصفة سهلة و سريعة  لزيادة الوزن

 

 

وصفة سهلة و سريعة  لزيادة الوزن
 

 السلام الله عليكم,

 

مشكل نحافة, مشكل كبير لعدة من ناس و خاصة نساء,  فنجد أن أغلبية يبحث عن الحل لهذه المشكل الذي له تأثير على جانب الصحي و جانب النفسي كذالك.

مشكل نحافة له عدة أسباب :

من بينها أسباب صحية مثال :القولون العصبي فهو من أمراض التي تِؤدي إلي نحافة و عدم كسب الوزن.

كذالك مشاكل النفسية كتوثر و إكتئاب الذي يجعل شخص غير قادر على الأكل .

و من أسباب نحافة كذالك عدم أكل كميات التي يحتاجها جسمك كل يوم 

و كذالك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صغر المعدة فوجبة واحدة قد تكفيكم اليوم كامل .

اليوم سوف أتكلم عن وصفة رائعة لزيادة الوزن و في نفس الوقت فعالة للأشخاص الذين يعانون من إنتفاخ الأمعاء 

وصفة اليوم تتكون من مكونين فقط 

 المكونات:

- نافع أو يانسون 

- التمر

طريقة التحضير:

نقوم بأخد كمية من نافع -يانسون- و نزيل  منه أحجار التي تكون موجودة فيه ثم نقوم  يتحميصه  ثم نقوم بطحه جيدا 

 نأخد الحبة التمر نشقها إلي نصيفين ثم نزيل نواة 

فالتمر يحتوي على ألياف مهمة للجهاز الهضمي كما أن مفيد للأشخاص التي تعامي من الإمساك 

و من حيت السعرات الحرارية ف100 غرام من تمر تحتوي على أكثر من 280 سعرة حرارية و تختلف سعرات الحرارية هنا حسب نوع التمر 

ثم نأخد ملعقة من نافع -يانسون و محشو بها نصف من حبة تمر  

طريقة الإستعمال :

نأخد كل يوم قبل فطور بنصف ساعة 4 أنصاف من ت
مر المحشية بنافع -يانسون 

له فوائد كثيرة على جسم و  خاصة على الأمعاء .

 

السبت، 6 فبراير 2021

مشروب لزيادة الوزن

 مشروب لزيادة الوزن

 

 
مشروب سحري لزيادة الوزن


السلام الله عليكم ,

 

سوف نحاول في هذه مقال, تغير الوجهة في ما يخص وصفات لزيادة الوزن , حيث سوف ننتقل إلي شيء أخر و قسم أخر من أقسام وصفات لزيادة الوزن.

هناك العديد من نساء لا تحب تناول وصفات التي يجب عليك مضغها و تحب الشرب سوائل على مضغ.

هنا وجدت الحل و هو مشروب سحري رائع لزيادة الوزن

مكونات هذا مشروب سهلة و متوفرة 

يحتوي على مشروب على  3 مكونات  فقط

المكونات:

- 2 معالق كبار سمسم أو جلجلان نظيف و محمر قليل 

فوائد السمسم معروفة و هو يحتوي على زيوت طبيعية يحتاجها الجسم 

-2 معالق كبار دقيق شوفان أو خرطال 

الشوفان مكون صحي و يجب أن ندخلها في وجباتنا اليومية فهو ينصح به كثيرا للناس التي تمارس الرياضة نظرا للفوائد التي يتكون منها 

- حليب أو ياغوت - زبادي- 

 يحتوي الحليب و مشتقاته على البروتين الضروري للجسم 

-يمكن إضافة أي نكهة تريدها مثل فواكه أو مكسرات 

طريقة تحضير :

في كأس كبير نضع كمية  سمسم ثم نضيف كمية شوفان و ثم نضيف كمية من حليب أو ياغوت كمية تجعل لنا الخليط عبارة عن مشروب سائل 

نخلط الكل و نحصل على مشروب رائع صحي لزيادة الوزن

كيفية الإستعمال:

نأخد هذا المشروب يوميا بعد وجبة الغذاء,

 

إلي هنا تكون قد وصلنا إلي نهاية مقال ,

أتمنى أن ينال إرضاكم,

و إذا أعجبكم مشروب السحري لزيادة الوزن شاركوا الوصفة مع أصدقائكم  .



الجمعة، 5 فبراير 2021

أفكار سهلة للمساعدة في إكتساب الوزن

 أفكار سهلة للمساعدة في إكتساب الوزن

 

 

السلام الله عليكم جميعا ,

 

كلمة زبادة الوزن; بالنسبة للناس التي تعاني  من سمنة فهي كلمة مخيفة و لا يريد سمعها .

لكن وزنك زاد هي أكثر كلمة مفرحة لشخص يعاني من نحافة .

أنا شخصيا ,أعاني من نحانة و من كلام الناس عن الوزني الذي لا يزيد و عن أني يجب أن أكل أكثر لكسب الوزن .

لكن الوزن لا يزيد و كلام الناس لا ينقص.

لكن ,هناك دائما في أمل و يجب تأكد أنك حتى لو زاد وزنك فالناس سوف تتكلم.

لذا أترك عنك كلام الناس.

و إستمتع بقراءة هذه الأفكار التي تساعدك على إكتساب الوزن بشكل طبيعي  ;

*يجب تأكد أنك لا تعاني من مشاكل صحية مثل

-فقر الدم

-أمراض المعدة الني تأذي في أغلب الأحيان إلي فقضان الشهية

-أمراض في أمعاء التي تجعلك لا ترغب في أكل  

-الأعصاب و توثر الدي يؤثر على نفسية الإنسان و بالثالي يؤتر على شهية 

* الأكل بين الوجبات :

من بين الأشياء التي تمنع على الأشخاص الذين يعانون من السمنة هي الأكل بين الوجبات لأنها تساعد على زيادة الوزن و إعطاء الجسم أكثر من يحتاج .

لذا الأكل بين الوجبات مهم للناس التي تعاني من نحافة, لأن هذه الوجبات تكون فيها سعرات حرارية مهمة, ثانيا لا نترك المعدة فارغة .

من بين الأشياء الجميلة التي يحبب أكلها بين الوجبات و أكيد يجب أن تكون صحية هي الفواكه و خاصة الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية .

نذكر منها فاكهة:

 الموز فالموز يحتوي على سعرات حرارية مهمة تصل إلي 115 سعرة حرارية في موزة واحدة ذات الحجم الكبير .

الأفوكادو من فواكه الغنية جدا بالسعرات الحرارية و هي معروفة أنها تحتوي على نسبة من دهون يحتاجها جسمنا.

نمر إلي نصيحة أخرى :

و هي  المكسرات:

و ما أدراك ما المكسرات,  هي بالفعل نجد أغلب المكسرات ثمنها مرتفع, لكن  الله لا ينسى ,أحد كما يوجد مكسرات جيدة للصحة لكن ثمنها غالي, هناك مسكرات لها نفس فوائد و بثمن مناسب .

الفول السوداني هو من مكسرات الغنية بالدهون و ثمنه في متناول الجميع ,يمكن تناول الفول السوداني في أي وقت من اليوم فهو له فوائد صحية على جسم.

اللوز من مكسارت الرائعة, و التي تحتوي على سعرات حرارية ف15 حبة من اللوز تحتوي على أكثر من 100 سعرة حرارية ,فتخيل معي لو أكلت 15 حبة اللوز مع مزوة فكم من سعرة حرارية أكتسبت  لزيادة الوزن

بالحديث عن فول السوادني هناك زبدة الفول السوداتي فهي تحتوي على دهون عالية التي نحتجها في يومنا و تساعد على إكتساب وزن زائد.

أفكار سهلة للمساعدة في إكتساب الوزن

 

يمكن أخد ملقعة فول سوداني يوميا مع قطعة توست و موزة مقطعة دوائر يا سلام على مذاق و على سعرات الحرارية التي سوف نكسبها بهذه الوجبة الخفيفة.

إلي هنا نكون قد وصلنا إلي نهاية مقالة

أتمنى أن تنال رضاكم .

 

 

الخميس، 4 فبراير 2021

وصفة رائعة لزيادة الوزن طبيعيا

 وصفة رائعة لزيادة الوزن طبيعيا

 

 
وصفة رائعة لزيادة الوزن طبيعيا

السلام الله عليكم ;

في هذه مقالة ,سوف أقدم لكم وصفة رائعة  لكتساب الوزن إضافي بمعنى الكلمة ,

وصفة طبيعية خالية من مواد المضرة للصحة و في نفس الوقت لها نتائج جيدة على صحة .

وصفة اليوم هي وصفة لزيادة الوزن بشكل طبيعي دون ما حاجة إلي أخد مكمات غدائية أو أدوية .

مكونات الوصفة لزيادة الوزن متوفرة في كل بيت و يمكن إجادها في محالات  سواء الصغيرة منها أو محلات الكبيرة.

نبدأ الأن في معرفة المكونات الوصفة لكسب الوزن طبيعيا 

 

المكونات:

-2 معالق سمسم أو جلجلان في المغرب 

السمسم معروف بفوائده و خاصة الزيوت اليت يتكون منها

-2 معالق كبيرة إيلان مطحون أو الذخن في المشرق العربي

الذخن مهم جدا للعظام و كذالك للدي يعاني من مشاكل الإمساك

-2 معالق شوفان أو خرطال مطحون 

-2 معالق زبيب نظيف 

-11 حبة اللوز كاملة 

-2 معالق كبيرة حليب كامل الدسم أو أكثر حسب الخليط

 

*طريقة التحضير:

في إناء نضع جميع المكونات ثم نضيف الحليب حتى نحصل على خليط متجانس و نستطيع أكله بالملعقة 

نخلط الكل جيدا و نأكل الخليط فورا لأن شوفان يمتص السوائل بسرعة  .

 

طريقة الإستعمال:

نأخد هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم

 

 

السبت، 28 نوفمبر 2020

خلطة لفتح الشهية و تسريع عملية زيادة الوزن

 خلطة لفتح الشهية و تسريع عملية زيادة الوزن

 

 
خلطة لفتح الشهية و تسريع عملية زيادة الوزن
خلطة لفتح الشهية و تسريع عملية زيادة الوزن

 اليوم سوف أخدكم إلي أقاليم الجنوبية للمملكة المغربية التي تعرف بكثرة وصفاتها سواء في مجال التجميل أو في مجال وصفات زيادة الوزن 

المناطق الصحراوية المغربية معروف بوصفات الرائعة التي تخص زيادة الوزن


وصفة اليوم سوف تكون عبارة عن خلطة لزيادة الوزن و هي كذالك عامل مساعد لفتح الشهية 

 

مكونات الوصفة:

- نصف كيلو شوكولا قابلة للدهن

- ربع كيلو ثمر منزوع النواة و مبخر  مع حرص على  العدد ثمرات  يكون فردي

- ربع كيلو فول سوداني محمص و مطحون

- ربع كيلو اللوز محمص و مطحون

- ربع كيلو جوز الهند مبشور و مطحون 

- 2 معالق حلبة مطحونة 

 

   طريقة التحضير : 

في إناء نضع ثمر ثم بقوم بهرسه بشوكة ثم نضيف جميع المكسرات مطحونة و الحلبة و نجمع الكل ب شوكولا لتكون عندنا خليط متماسك و نقوم بصنع كريات تكون متوسطة الحجم.

نضع الخليط في ثلاجة لحفاظ عليه لأن فيه شوكولا 

 نأخد  بعد كل وجبة 2 كورات  و نداوم عليها لمدة الشهر مع مرعاة تناول أكل صحي و أخد أربع وجبات في يوم 

لأن كريات لا تنفع وحدها رغم توفرها على مكونات تساعد على زيادة الوزن لكن يجب تناول خضروات و فواكه بجميع أنواعها  و الحرص على تناول أربع وجابات متكاملة في اليوم  لمساعد الجسم على كسب الوزن زائد  



الاثنين، 23 نوفمبر 2020

وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

 وصفة لزيادة الوزن في ظرف الشهر

 

وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر
وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

 

عند الحديث عن وصفات لزيادة الوزن, أول ما نفكر فيه, هي أسباب الذي تأذي إلي غلق الشهية و عدم الرغبة في أكل . فأغلب  مبررات لعدم زيادة الوزن, هي عدم أخد وجبات كافية خلال اليوم  كما يكون السبب هو نقص في كمية أكل .

 

 

السبب الرئيسي في النحافة و عدم كسب وزن زائدة هو الأكل و كمية التي تأخدها كل اليوم.

لكن صحيح أن كمية الأكل التي نأخدها خلال اليوم تتحكم في وزن الجسم ,سواء من زيادة للوزن أو نقض الوزن .

لكن هناك عامل رئيسي , و مهم و يأتي في مرتبة الأولى قبل أكل و كمية الوجبة.

عامل الأساسي الذي يشكل دافع وراء عدم إكتساب الوزن هو عامل النفسي .

فإن كنت من الأشخاص الكثيرين التفكير و  تعاني من كثرة الهموم, فأنت لن تكتسب أي وزن مهما حاولت و مهما جربت من وصفات لزيادة الوزن .

الحل الأول: هو إعطاء راحة النفسية  و عدم التفكير الزائد  و أخد قسط من راحة و إبتعاد قدر ما يمكن عن كل ما يمكنه أنه يؤثر على نفسيتك  .و بعدها يمكن إستعان بوصفات لزيادة الوزن لمساعدة الجسم عن كسب وزن زائد

 

من بين الوصفات الجميلة جدا و التي تساعدك على زيادة الوزن كما أنها تحتوي على مكونات سوف تساعدك على تغير المزاج و شعور بسعادة و في نفس الوقت تعطي لجسمك الطاقة التي يحتجها خاصة إذا كنت تعاني من تعب و إرهاق سواء بسبب الدراسة أو العمل , 

هي وصفة كريات المكسرات و زبدة الفول السوداني

 

مكونات الوصفة :

 

-المكسرات جميعها أو التي تفضلنا مثل:


وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر
وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

*اللوز

*الجوز

*الفول السوداني 

*بندق

-علبة زبدة الفول السوداني 

-كمية من شوكولا ذائبة  حسب الخليط 

-القليل من جوز الهند مبشور للتزين

 

طريقة التحضير :

 

نأخذ كمية من المكسرات حسب الحاجة نقوم بطحنها قليلا ثم نضيف عليها كمية من زبدة الفول السوداني و كمية من شوكولا الذائبة  لنحصل على خليط متماسك

الكمية تتحكم فيها أنت حسب الحاجة نخلط الكل  بحيث نريد أن تشكل هذا الخليط إلي كريات متوسطة الحجم  

بعد تشكل كريات كلها نمررها في جوز الهند المبشور و هذا مجرد إقتراح 

بعد تشكل كريات نقوم بوضعها في ثلاجة لأنها تحتوي على شوكولا 

كمية التي يجب أن تأخذها في اليوم:

نأخذ 2 من كريات في صباح 

و 3 كريات بعد العشاء 

نداوم على الوصفة لمدة شهر.

 

و سوف ترى النتيجة سوف تحصل على جسم الذي كنت تحلم به و سوف تكتسب الوزن زائد الذي ترغب فيه بدون حاجة إلي تناول مواد ضارة لجسمك و لا تعرف مصدرها 

 


 

 

 

 

 

الخميس، 12 نوفمبر 2020

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن 

 

 

 

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن
وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن


 

 

اليوم سعيدة جدا لتقديم وصفة غنية جدا بمكونتها و بمنفعها الكثيرة.

هذه ليست فقط الأسباب التي جعلتني أغرم بهذه الوصفة, لكن هناك سبب أخر قوي جدا علاوة على أنها وصفة سحرية لزيادة الوزن بشكل طبيعي.

السبب الأخر هو أنني أعاني من مشكل الفقر الدم ليس بنسبة كبيرة الحمد الله, لكن  فقر الدم موجود و علاماته موجودة مثل العياء دائما و مشكل عدم كسب الوزن زائد .

من المعروف أن العدس غني جدا بالحديد و هو من بقوليات التي ينصح بنتاولها للناس التي تعاني من مرض فقر الدم ;لكن المشكلة عندي أني مع أسف لا أحب العدس و أحب طعمه في أكل .

لكن المفاجأة هي أني وجدت وصفة متكاملة تجمع بين حل مشكل فقر الدم و حل للنحافة التي يعاني بعض الأشخاص التي لها فقر الدم.

وصفة متكونة من مكونات متوفرة في كل بيت و سهل تحضيرها في دقائق تساعد على زيادة الوزن و حصول على وزن زائد بشكل صحي .

الوصفة هي طبق الشوفان بالعدس المطحون و بعض الفواكه المجففة عند طحن العدس لا تشعر بمذاقة كثيرا; لذا في هذه الوصفة سوف تستفيد من كل فوائد العدس بدون ما تشعر بمذاقه .

ألم أقل لكم إنها وصفة رهيبة لزيادة الوزن فكل مكوناتها طبيعية و غنية جدا مثل الشوفان و الزبيب الذي يساعد على إعطاء طاقة للجسم الذي يحتاجها خاص أصحاب مشكل فقر الدم .

 

مكونات الوصفة :

- كأس من الشوفان

- ملعقة صغيرة مملوءة جيدا من العدس المطحون 

- كأس و نصف من الماء

- القليل من الملح 

- ملعقة كبيرة من العنب المجفف - الزبيب-

- القليل من قرفة حسب رغبة 

- القليل من الشوكولا حبيبات -أي نوع مفضل عندكم- 

إضافات إختيارية:

  ثمر -الجوز -ملعقة شوكولا سائلة

 

طريقة التحضير  :

في وعاء نضع كمية الشوفان  و العدس  مع ملح و الماء و نضع الكل فوق نار متوسطة, و نبدأ بتحريك حتى نحصل على قوام كريمي و نزيل الخليط من على النار و نضيف القرفة و العنب المجفف  و كذالك حبيبات شوكولا , نخلط الكل و نقدم الوصفة في صحن التقديم  , مع إمكانية إضافة المكونات إختارية لإعطاء قيمة غذائية أكثر للطبق .

طريقة التحضير الثانية:

نفس المكونات , لكن إختلاف سيكون في إضافة الحليب عوض الماء مع إحتفاظ بنفس المكونات الوصفة الأولى ;

و بعض طهي الخليط نقوم بوضعه في خلاط الكهربائي و طحنه ثم يقدم كمشروب سائل  و يمكن إضافة أي نوع من مكسرات التي تفضلنها.

 الحليب هنا له قيمة عذائية مهمة و يعطي طعم أخر للوصفة, و يفضل أن يكون حليب كامل الدسم بما أننا نريد زيادة الوزن فنحن بحاجة إلي دهون 

أتمنى أن تجربوا هذه الوصفة و تلقى إستحسانكم . 

 

الاثنين، 9 نوفمبر 2020

مشروب سحري لزيادة الوزن

مشروب  سحري لزيادة الوزن 

 

 
مشروب سحري لزيادة الوزن
مشروب سحري لزيادة الوزن

تعاني من نقض في الوزن ,و ترغبي في حصول على جسم ممتلء.
تعبتي من الوصفات الكثيرة لزيادة الوزن لكن بدون جدوة .
اليوم سوف أقدم لكي مشروب سحري لكسب الوزن 
 
هذا المشروب سوف يساعدك على كسب وزن زائد و كذالك سوف يساعدك على إبراز جمالك الخارجي  وزيادة في ثقتك في نفسك .
 
مكونات الوصفة :
 
- كأس  و نصف من حليب 
- كأس شوفان
- ملقعة شوكولا للدهن
- قطعة كبيرة من  شكولا أي نوع تفضلي 
-3 معالق زبيب 
- كأس من الماء

 
طريقة التحضير :
 
في وعاء نضع كمية الشوفان مع قليل من الماء   و نضعه فوق نار تكون متوسطة و نستمر في تحريك على يتبخر الماء ثم نضيف الحليب  و نحرك ختى تحصل على حساء و نزيل الخليط من على النار, ثم نضيف ملعقة من شوكولا للدهن أي نوع كان  ثم نضيف قطعة شوكولا مبشورة و في أخير نضيف زبيب  و نضع كل في خلاط الكهربائي  و تخلط الكل حتى نحصل على مشروب يمكن إضافة  قليل من الحليب  في حالة كان خليط تقيل  إذ أن يجب أن يكون خليط سائل قابل للشرب .
تقدم مشروب في كأس تقديم و يمكن إضافة أي نوع من مكسرات من أجل تزين.
 
بفضل أخذ هذا مشروب بعد وجبة عشاء مباشرة  فهو يتكون على مكونات ذات منافع صحية و كما يتوفر على زبيب الذي يساعد في زيادة الوزن و إعطاء الطاقة للجسم . 
 

الأربعاء، 4 نوفمبر 2020

بمكونين فقط سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول

 بمكونين فقط سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول

 

 
بمكونين فقط  سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول
بمكونين فقط  سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول

تبحثين عن وصفة لتخلصكي من نحافة و من مشاكلها;
ترغبي في حصول على جسم متناسق و تريدي إبراز  جمالك و شعور بأنوثة بدون حاجة إلي مكملات صناعية  .
 
اليوم ,أقدم لكي وصفة لكسب الوزن على طبق من ذهب.
أقل ما يمكن أن أقول عليها أنها وصفة رهيبة لزيادة الوزن و لزيادة الثقة في نفسك و في جسمك  سواء من حيث المكونات التي تتوفر في كل بيت أو من حيث نتائج التي سوف تحصلي عليها حيث سوف يزيد وزنك من أسبوع الأول من إستعمال الوصفة.

هذه الوصفة يمكن إستعملها ذكور و إناث, فهي تساعد على كسب الوزن و زيادة الوزن في جسم كله و ليس منطقة واحدة .
  يفضل إستعمال هذه الوصفة بعد أخذ وجبة العشاء  و ذهاب إلي نوم مباشرة
وصفة البطاطس المسلوقة و جبن هو وصفة مضمونة لزيادة الوزن بدون أي مضاعفات.

مكونات الوصفة
- 1 بطاطس كبيرة الحجم مسلوقة و مهروسة
-2 جبن مثلثات 
 
طريقة التحضير 
في صحن نضع البطاطس مهروسة ثم نضيف عليها جبن مثلثات مع قليل من الملح و إبزار في حالة كنت تريد إضافة بعض النكهة 
نخلط المكونات مع بعض و  و نكون حصلنا على طبق صحي .
 
 
  

الاثنين، 2 نوفمبر 2020

وصفة لزيادة الوزن مجربة

وصفة لزيادة الوزن مجربة

 

وصفة لزيادة الوزن مجربة

وصفة لزيادة الوزن مجربة

 

وصفة اليوم سهلة جدا و غنية جدا بروتينات  التي يحتاجها جسمنا, لكسب وزن زائد و حصول على جسم متناسق .

وصفة اليوم لا تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها. 

تتوفر على كثير من سعرات الحرارية التي نحتاجها لمساعدتنا في زيادة الوزن .

المكونات الوصفة:
 
 - كمية من ثمر خالي من نواة 
 - كمية من سمسم أو جلجلان غير محمر 
 - علبة شوكولا سائلة
 
 طريقة التحضير:
 
نقوم بطهي ثمر على بخار حتى يذبل و يصبح مثل العجين ,
في وعاء نقوم بوضع الثمر المبخر ثم نضيف كمية من سمسم و نضيف عليهم علبة شوكولا سائلة و تخلط الكل جيدا .
ونشكل كريات صغيرة و نحتفظ بها في ثلاجة.
نأخذ كل يوم كرة من كريات  بعد كل وجبة 
 
 
وصفة لزيادة الوزن مجربة

وصفة لزيادة الوزن مجربة

 
 
*نصيحة:
1- يجب إستمرار على وصفة  للحصول على نتيجة مضمونة
2- يجب عمل كمية محدودة أقصها أسبوع و تنتهي و تعيدي تحضير وصفة مرة أخرى  لأنها إذا تجاوزت أسبوع سوف تفسد .   

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

  

 

 
وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة



 

الكثير منها نحن الفتيات, و خاصة اللواتي يعانن من نقصان الوزن.

 ما نبحث عن وصفات لحل مشكل الوزن, لكن ننصدم  ب كثرة المكونات التي تكون قد تتوفر عليها الوصفة  بحيث قد نجد مكونات لا نحبذنا أو ننزعج منها أو من رائحتها.

فتكون النتيجة أننا نتخلى عن الوصفة في المرحلة الأولىو دخول في دوامة البحث عن وصفة أخرى عسى أن تكون سهلة و لذيذة و في نفس وقت سريعة  التحضير.

اليوم سعيدة بتقديم وصفة لذيذة جدا مشبعة و  سريعة التحضير و أهم أنها تساهم في زيادة الوزن يشكل طبيعي.

وصفة لزيادة الوزن بشكل طبيعي و صحي:

كما هو ملاحظ  في عنوان أعلاه وصفة لزيادة الوزن بشكل صحي,

و أتناء الحديث عن الأكل صحي يتبادر لنا أننا سوف نقوم بنقص الوزن و ليس العكس

لكن المكون هذه الوصفة هو مكون صحي 100% و يساعدك يشكل كبير في زيادة الوزن كما أنه له فوائد كبير على جسم

في هذه الوصفة لا نريد زيادة الوزن فقط بل نريد حتى حصول على جسم صحي و سليم  في وقت نفسه.

الوصفة هي:  طبق شوفان مطبوخ ب فواكه الجافة و مكسرات

كما ذكرت في المقدمة مكون الأساسي للوصفة هو مكون صحي و هذا مكون هو الشوفان أو خرطال كل منطقة تطلق عليه اسم معين.

ومن مكونات الصحية كذالك التي سوف تغني هذه الوصفة و تسادعك في زيادة وزن يشكل طبيعي المكسرات مثل العنب المجفف-  اللوز و ثمر.

فالعنب المجفف الذي يساعد على زيادة تركيز و خاصة أننا نعرف قلة الآكل تساهم بشكل كبير بشعور بدوران ف العنب المجفف سوف  يمنحك طاقةو قوة لإكمال يومك.

هذه مكسرات لها فوائد كثيرة على جسم و ينصح جميع أطباء بتناول كمية منها كل يوم,

الشوفان أو خرطال هو مكون صحي غني بفوائده الصحية على الجسم كما أنه عنصر يشعرك ب شبع

مكونات الوصفة :

-كأس صغير من شوفان

-كأس و نصف من الماء

-قليل من ملح

-مجموعة من فواكه الجافة حسب رغبتك و حسب ما هو متوفر 

 طريقة التحضير:

في وعاء نقوم بوضع كمية شوفان ثم نضيف الماء و القليل من ملح

ثم نضع وعاء وفق نار متوسطة  نقوم بتحريك الخليط بشكل مستمر لمدة 3 الي 4 دقائق فقط حتى نحصل على خليط متجانس  ثم نزيل خليط من على نار.

نضعه في صحن التقديم ثم نضيف قليل من قرفة التي تتمشى بشكل رهيب مع هذه الوصفة 

ثم بعض ذالك نبدأ بإضافة جميع أنواع الفواكه الجافة و مكسرات المتوفرة عندما

 *العنب المجفف -اللوز-جوز- ثمر .

إلي جانب دور التي تلعبه المكسرات من ناحية إعطاء طاقة و قوة لجسمنا و مساعدتنا على كسب وزن فإنها سوف  تساهم في فتح شهية التي تكون سبب أساسي في مشكل نقصان الوزن وعدم الرغبة في الأكل.