مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الخميس، 12 نوفمبر 2020

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن 

 

 

 

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن
وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن


 

 

اليوم سعيدة جدا لتقديم وصفة غنية جدا بمكونتها و بمنفعها الكثيرة.

هذه ليست فقط الأسباب التي جعلتني أغرم بهذه الوصفة, لكن هناك سبب أخر قوي جدا علاوة على أنها وصفة سحرية لزيادة الوزن بشكل طبيعي.

السبب الأخر هو أنني أعاني من مشكل الفقر الدم ليس بنسبة كبيرة الحمد الله, لكن  فقر الدم موجود و علاماته موجودة مثل العياء دائما و مشكل عدم كسب الوزن زائد .

من المعروف أن العدس غني جدا بالحديد و هو من بقوليات التي ينصح بنتاولها للناس التي تعاني من مرض فقر الدم ;لكن المشكلة عندي أني مع أسف لا أحب العدس و أحب طعمه في أكل .

لكن المفاجأة هي أني وجدت وصفة متكاملة تجمع بين حل مشكل فقر الدم و حل للنحافة التي يعاني بعض الأشخاص التي لها فقر الدم.

وصفة متكونة من مكونات متوفرة في كل بيت و سهل تحضيرها في دقائق تساعد على زيادة الوزن و حصول على وزن زائد بشكل صحي .

الوصفة هي طبق الشوفان بالعدس المطحون و بعض الفواكه المجففة عند طحن العدس لا تشعر بمذاقة كثيرا; لذا في هذه الوصفة سوف تستفيد من كل فوائد العدس بدون ما تشعر بمذاقه .

ألم أقل لكم إنها وصفة رهيبة لزيادة الوزن فكل مكوناتها طبيعية و غنية جدا مثل الشوفان و الزبيب الذي يساعد على إعطاء طاقة للجسم الذي يحتاجها خاص أصحاب مشكل فقر الدم .

 

مكونات الوصفة :

- كأس من الشوفان

- ملعقة صغيرة مملوءة جيدا من العدس المطحون 

- كأس و نصف من الماء

- القليل من الملح 

- ملعقة كبيرة من العنب المجفف - الزبيب-

- القليل من قرفة حسب رغبة 

- القليل من الشوكولا حبيبات -أي نوع مفضل عندكم- 

إضافات إختيارية:

  ثمر -الجوز -ملعقة شوكولا سائلة

 

طريقة التحضير  :

في وعاء نضع كمية الشوفان  و العدس  مع ملح و الماء و نضع الكل فوق نار متوسطة, و نبدأ بتحريك حتى نحصل على قوام كريمي و نزيل الخليط من على النار و نضيف القرفة و العنب المجفف  و كذالك حبيبات شوكولا , نخلط الكل و نقدم الوصفة في صحن التقديم  , مع إمكانية إضافة المكونات إختارية لإعطاء قيمة غذائية أكثر للطبق .

طريقة التحضير الثانية:

نفس المكونات , لكن إختلاف سيكون في إضافة الحليب عوض الماء مع إحتفاظ بنفس المكونات الوصفة الأولى ;

و بعض طهي الخليط نقوم بوضعه في خلاط الكهربائي و طحنه ثم يقدم كمشروب سائل  و يمكن إضافة أي نوع من مكسرات التي تفضلنها.

 الحليب هنا له قيمة عذائية مهمة و يعطي طعم أخر للوصفة, و يفضل أن يكون حليب كامل الدسم بما أننا نريد زيادة الوزن فنحن بحاجة إلي دهون 

أتمنى أن تجربوا هذه الوصفة و تلقى إستحسانكم . 

 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق