مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الاثنين، 2 نوفمبر 2020

أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

 

      أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

 

 
أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن


من مشكل النحافة و حاولتي أكثر من وصفة لزيادة الوزن لكن بجون نتيجة 

مللتي من شكلك و ترغبي و يتغير و حصول على جسم أنثوي جميل 

الحل سوف تجديه عندي 

اليوم سوف أقدم لكي وصفة إقتصادية لزيادة الوزن بشكل طبيعي و صحي في نفس الوقت أهم شيء للحصول على النتيجة المرغوبة هو إستمرارية في أخد الوصفة  و المواظبة عليها .

 الوصفة هي كريات الطاقة لزيادة الوزن

المكونات الوصفة :

-نصف  كأس من الشوفان أو -خرطال- كل منطقة كيف تسميه 

-كأس  من سمسم أو -جلاجلان - المحمص

-نصف كأس من العنب المجفف -الزبيب 

-كأس الثمر الخالي من نواة 

-نصف كأس من الجوز -كركاع- 


 طريقة التحضير

نأخذ كمية الثمر المنزوع نواة مع العنب المجفف ثم نقوم بطهيها على بخار حتى تذبل و يسهل علينا تكوين عجين من خليط الثمر و العنب المجفف

ثم بعد ذالك نقوم بطح هذا الخليط للحصول على عجين

في وعاء نقوم بوضع شوفان يمكن طحته إذا أحببتم ذالك ثم نضيف السمسم المحمص ثم نضيف الخليط الثمر العنب المجفف  و نضيف الجوز  ثم نقوم بخلط كل المكونات حتى نحصل على عجين متماسك نستطيع عمل منه كريات صغيرة الحجم 

بعد تشكيل كل الخليط و حصول على كريات الطاقة لزيادة الوزن 

 

أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن
نطح الثمر و العنب المجفف بعدما قمنا بطهيماعلى البخار

 

يمكننا تركها على شكلها و نقوم بتناولها على مدار اليوم بعد الأكل 

كما يمكن إذابة بعض شوكولا و وضع كريات فيها 

كما يمكن رش بعض حبيبات الجوز الهند عليها 

هذه مجرد إضافات يمكنك إحتفاظ بكريات كما هي كما يمكن إضافة أشياء التي  تعجبك 

هذه كرات زيادة على فوائدها الصحية و طاقة التي سوف تمنحنا فهي كذالك لذيذة جدا 

 

 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق