مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الاثنين، 2 نوفمبر 2020

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

  

 

 
وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة



 

الكثير منها نحن الفتيات, و خاصة اللواتي يعانن من نقصان الوزن.

 ما نبحث عن وصفات لحل مشكل الوزن, لكن ننصدم  ب كثرة المكونات التي تكون قد تتوفر عليها الوصفة  بحيث قد نجد مكونات لا نحبذنا أو ننزعج منها أو من رائحتها.

فتكون النتيجة أننا نتخلى عن الوصفة في المرحلة الأولىو دخول في دوامة البحث عن وصفة أخرى عسى أن تكون سهلة و لذيذة و في نفس وقت سريعة  التحضير.

اليوم سعيدة بتقديم وصفة لذيذة جدا مشبعة و  سريعة التحضير و أهم أنها تساهم في زيادة الوزن يشكل طبيعي.

وصفة لزيادة الوزن بشكل طبيعي و صحي:

كما هو ملاحظ  في عنوان أعلاه وصفة لزيادة الوزن بشكل صحي,

و أتناء الحديث عن الأكل صحي يتبادر لنا أننا سوف نقوم بنقص الوزن و ليس العكس

لكن المكون هذه الوصفة هو مكون صحي 100% و يساعدك يشكل كبير في زيادة الوزن كما أنه له فوائد كبير على جسم

في هذه الوصفة لا نريد زيادة الوزن فقط بل نريد حتى حصول على جسم صحي و سليم  في وقت نفسه.

الوصفة هي:  طبق شوفان مطبوخ ب فواكه الجافة و مكسرات

كما ذكرت في المقدمة مكون الأساسي للوصفة هو مكون صحي و هذا مكون هو الشوفان أو خرطال كل منطقة تطلق عليه اسم معين.

ومن مكونات الصحية كذالك التي سوف تغني هذه الوصفة و تسادعك في زيادة وزن يشكل طبيعي المكسرات مثل العنب المجفف-  اللوز و ثمر.

فالعنب المجفف الذي يساعد على زيادة تركيز و خاصة أننا نعرف قلة الآكل تساهم بشكل كبير بشعور بدوران ف العنب المجفف سوف  يمنحك طاقةو قوة لإكمال يومك.

هذه مكسرات لها فوائد كثيرة على جسم و ينصح جميع أطباء بتناول كمية منها كل يوم,

الشوفان أو خرطال هو مكون صحي غني بفوائده الصحية على الجسم كما أنه عنصر يشعرك ب شبع

مكونات الوصفة :

-كأس صغير من شوفان

-كأس و نصف من الماء

-قليل من ملح

-مجموعة من فواكه الجافة حسب رغبتك و حسب ما هو متوفر 

 طريقة التحضير:

في وعاء نقوم بوضع كمية شوفان ثم نضيف الماء و القليل من ملح

ثم نضع وعاء وفق نار متوسطة  نقوم بتحريك الخليط بشكل مستمر لمدة 3 الي 4 دقائق فقط حتى نحصل على خليط متجانس  ثم نزيل خليط من على نار.

نضعه في صحن التقديم ثم نضيف قليل من قرفة التي تتمشى بشكل رهيب مع هذه الوصفة 

ثم بعض ذالك نبدأ بإضافة جميع أنواع الفواكه الجافة و مكسرات المتوفرة عندما

 *العنب المجفف -اللوز-جوز- ثمر .

إلي جانب دور التي تلعبه المكسرات من ناحية إعطاء طاقة و قوة لجسمنا و مساعدتنا على كسب وزن فإنها سوف  تساهم في فتح شهية التي تكون سبب أساسي في مشكل نقصان الوزن وعدم الرغبة في الأكل.

 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق