مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الاثنين، 2 نوفمبر 2020

أحسن وصفة سهلة و إقتصادية لزيادة الوزن

 

  أحسن وصفة سهلة و إقتصادية لزيادة الوزن 

 

 
أحسن وصفة سهلة و إقتصادية لزيادة الوزن

أحسن وصفة سهلة و إقتصادية لزيادة الوزن



وصفة اليوم أقل ما يمكن أن نقول عليها أنها وصفة رهيبة لزيادة الوزن ,

لأنها تتوفر فيها كل عناصر :

*سهلة التحضير 

*إقتصادية 

*وصفة لزيادة الوزن 

صدقا هي وصفة رهيبة ;

-تتكون الوصفة اليوم من مكونات غنية جدا من فيتامينات التي يحتاجه الجسم 

أول مكون هو سمسم أو جلجلان  عند دول شمال إفريقيا ,

كما هو معروف السمسم عنصر غني بالمغنيزيوم 

المكون الثاني العنب المجفف أو زبيب يساعد على تركيز و يعطي طاقة للجسم

العنصر الأخير هو ياغورت أو زبادي الطبيعي

المكونات الوصفة:

-2معالق من سمسم من غير تحمير 

-2معالق عنب مجفف

-1كأس ياغورت

 

السمسم

 

طريقة التحضير:

في صحن نضع  السمسم ثم نضيف العنب المجفف أو زبيب ثن نضيف عليكم كأس ياروغت أو زبادي 
نخلط الكل ,
ثن نبدأ بأخذ 2 معالق من خليط بعد الأكل في الفطور, و نحتفظ بالباقي في ثلاجة .
الغذاء :نأخذ نفس الكمية 
العشاء : فنضاعف الكمية و نأخذ 4 معالق من خليط و شرب كأس من حليب ثم نوم مباشرة مقادير هذه الوصفة سوف تكفيك يوم واحد فقط و في غد تقومي بإعداد وصفة مرة أخرى بنفس المكونات.


 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق