dabdoba

مدونة تهتم بكل ما يخص وصفات لزيادة الوزن

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2020

وصفة لفتح الشهية من أجل زيادة الوزن

 وصفة لفتح الشهية من أجل زيادة الوزن

 

 
وصفة لفتح الشهية من أجل زيادة الوزن

من مسببات النحافة ,التي يعاني منها بعض البنات و كذالك الشباب هي فقذان الشهية .

فقذان الشهية هو عدم الرغبة في أكل لمدة طويلة.

 فقط تمضي خمس ساعات دون أكل أو إحساس بجوع.

هي حالة جد صعبة و لها مضاعفات كثيرة على الجسم .

حيث يصبح الشخص فاقد للطاقة و حيوية التي يحتاجها لإكمال يومه و ممارسة كل مسؤولياته بكل نشاط .

 

فقذان الشهية, له عدة أسباب و من بين تلك أسباب: هناك سبب نفسي يعني شخص يعاني من إكتاب و يعيش في توتر دائم فهذه عوامل تساعد على فقذان الشهية و عدم الرغبة في أكل .

ثاني سبب في مشكل فقذان الشهية ,هو عامل صحي فقد تكون تعاني من مشاكل صحية على مستوى المعدة; هي التي سببت لك مشكل فقذان الشهية و في هذه الحالة يجب توجه إلي طبيب المختص  قصد العلاج وإتباع النصائح الطبية .

لأن إن لم تعالج الأمر فقد تتطور حالتك الصحية, و تصبح في مشكل أكبر من فقذان الشهية .

لذا إهتم بصحتك جيدا و حاول تناول المأكولات الصحية و كسب وزن  و إبتعاد عن مأكولات الشارع التي تكون مليئة بدهون الغير المفيدة.

برجوع إلي العنوان فسوف أقدم اليوم وصفة تجتمع فيها كل صفات صحية طبيعية مفيدة و أخيرا مكوناتها بسيطة و متوفرة لزيادة الوزن في كل بيت و ليس لها أضرار سواء على المدى القريب أو المدى البعيد .

مكونات الوصفة:

- حلبة مطحونة 

 (إيه رماك على المر قال اللي أمر منه  - هذا مثل موجه إلي ناس التي تحب رائحة الحلبة سؤال أيها المر رائحة الحبلة أو النحافة التي تجعلك لا تريد أن يراك أحد)

-ماء مغلي جيدا 

 

طريقة التحضير :

نأخذ ملعقة كبيرة من حلبة مطحونة نضعها في كأس صغير الذي يشرب فيه الشاي.

ثم نضيف الماء إلي أن يصل إلي نضف كأس.

ثم نضع أي صحن صغير على كأس أو أي شي يمنع من خروج البخار .

و نترك الخليط لمدة ساعتين .

 

كمية التي يجب أخدها في اليوم:

نأخذ ملعقة صغيرة من خليط تكون مملوءة  

لنتيجة أفضل أربع مرات في يوم 

و قبل أكل بربع ساعة 

إضافات :

يمكن إضافة ملعقة عسل لكسر طعم الحلبة . 


 

الاثنين، 23 نوفمبر 2020

وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

 وصفة لزيادة الوزن في ظرف الشهر

 

وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر
وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

 

عند الحديث عن وصفات لزيادة الوزن, أول ما نفكر فيه, هي أسباب الذي تأذي إلي غلق الشهية و عدم الرغبة في أكل . فأغلب  مبررات لعدم زيادة الوزن, هي عدم أخد وجبات كافية خلال اليوم  كما يكون السبب هو نقص في كمية أكل .

 

 

السبب الرئيسي في النحافة و عدم كسب وزن زائدة هو الأكل و كمية التي تأخدها كل اليوم.

لكن صحيح أن كمية الأكل التي نأخدها خلال اليوم تتحكم في وزن الجسم ,سواء من زيادة للوزن أو نقض الوزن .

لكن هناك عامل رئيسي , و مهم و يأتي في مرتبة الأولى قبل أكل و كمية الوجبة.

عامل الأساسي الذي يشكل دافع وراء عدم إكتساب الوزن هو عامل النفسي .

فإن كنت من الأشخاص الكثيرين التفكير و  تعاني من كثرة الهموم, فأنت لن تكتسب أي وزن مهما حاولت و مهما جربت من وصفات لزيادة الوزن .

الحل الأول: هو إعطاء راحة النفسية  و عدم التفكير الزائد  و أخد قسط من راحة و إبتعاد قدر ما يمكن عن كل ما يمكنه أنه يؤثر على نفسيتك  .و بعدها يمكن إستعان بوصفات لزيادة الوزن لمساعدة الجسم عن كسب وزن زائد

 

من بين الوصفات الجميلة جدا و التي تساعدك على زيادة الوزن كما أنها تحتوي على مكونات سوف تساعدك على تغير المزاج و شعور بسعادة و في نفس الوقت تعطي لجسمك الطاقة التي يحتجها خاصة إذا كنت تعاني من تعب و إرهاق سواء بسبب الدراسة أو العمل , 

هي وصفة كريات المكسرات و زبدة الفول السوداني

 

مكونات الوصفة :

 

-المكسرات جميعها أو التي تفضلنا مثل:


وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر
وصفة لزيادة الوزن في ظرف شهر

*اللوز

*الجوز

*الفول السوداني 

*بندق

-علبة زبدة الفول السوداني 

-كمية من شوكولا ذائبة  حسب الخليط 

-القليل من جوز الهند مبشور للتزين

 

طريقة التحضير :

 

نأخذ كمية من المكسرات حسب الحاجة نقوم بطحنها قليلا ثم نضيف عليها كمية من زبدة الفول السوداني و كمية من شوكولا الذائبة  لنحصل على خليط متماسك

الكمية تتحكم فيها أنت حسب الحاجة نخلط الكل  بحيث نريد أن تشكل هذا الخليط إلي كريات متوسطة الحجم  

بعد تشكل كريات كلها نمررها في جوز الهند المبشور و هذا مجرد إقتراح 

بعد تشكل كريات نقوم بوضعها في ثلاجة لأنها تحتوي على شوكولا 

كمية التي يجب أن تأخذها في اليوم:

نأخذ 2 من كريات في صباح 

و 3 كريات بعد العشاء 

نداوم على الوصفة لمدة شهر.

 

و سوف ترى النتيجة سوف تحصل على جسم الذي كنت تحلم به و سوف تكتسب الوزن زائد الذي ترغب فيه بدون حاجة إلي تناول مواد ضارة لجسمك و لا تعرف مصدرها 

 


 

 

 

 

 

الخميس، 12 نوفمبر 2020

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن 

 

 

 

وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن
وصفة مفيدة جدا لزيادة الوزن


 

 

اليوم سعيدة جدا لتقديم وصفة غنية جدا بمكونتها و بمنفعها الكثيرة.

هذه ليست فقط الأسباب التي جعلتني أغرم بهذه الوصفة, لكن هناك سبب أخر قوي جدا علاوة على أنها وصفة سحرية لزيادة الوزن بشكل طبيعي.

السبب الأخر هو أنني أعاني من مشكل الفقر الدم ليس بنسبة كبيرة الحمد الله, لكن  فقر الدم موجود و علاماته موجودة مثل العياء دائما و مشكل عدم كسب الوزن زائد .

من المعروف أن العدس غني جدا بالحديد و هو من بقوليات التي ينصح بنتاولها للناس التي تعاني من مرض فقر الدم ;لكن المشكلة عندي أني مع أسف لا أحب العدس و أحب طعمه في أكل .

لكن المفاجأة هي أني وجدت وصفة متكاملة تجمع بين حل مشكل فقر الدم و حل للنحافة التي يعاني بعض الأشخاص التي لها فقر الدم.

وصفة متكونة من مكونات متوفرة في كل بيت و سهل تحضيرها في دقائق تساعد على زيادة الوزن و حصول على وزن زائد بشكل صحي .

الوصفة هي طبق الشوفان بالعدس المطحون و بعض الفواكه المجففة عند طحن العدس لا تشعر بمذاقة كثيرا; لذا في هذه الوصفة سوف تستفيد من كل فوائد العدس بدون ما تشعر بمذاقه .

ألم أقل لكم إنها وصفة رهيبة لزيادة الوزن فكل مكوناتها طبيعية و غنية جدا مثل الشوفان و الزبيب الذي يساعد على إعطاء طاقة للجسم الذي يحتاجها خاص أصحاب مشكل فقر الدم .

 

مكونات الوصفة :

- كأس من الشوفان

- ملعقة صغيرة مملوءة جيدا من العدس المطحون 

- كأس و نصف من الماء

- القليل من الملح 

- ملعقة كبيرة من العنب المجفف - الزبيب-

- القليل من قرفة حسب رغبة 

- القليل من الشوكولا حبيبات -أي نوع مفضل عندكم- 

إضافات إختيارية:

  ثمر -الجوز -ملعقة شوكولا سائلة

 

طريقة التحضير  :

في وعاء نضع كمية الشوفان  و العدس  مع ملح و الماء و نضع الكل فوق نار متوسطة, و نبدأ بتحريك حتى نحصل على قوام كريمي و نزيل الخليط من على النار و نضيف القرفة و العنب المجفف  و كذالك حبيبات شوكولا , نخلط الكل و نقدم الوصفة في صحن التقديم  , مع إمكانية إضافة المكونات إختارية لإعطاء قيمة غذائية أكثر للطبق .

طريقة التحضير الثانية:

نفس المكونات , لكن إختلاف سيكون في إضافة الحليب عوض الماء مع إحتفاظ بنفس المكونات الوصفة الأولى ;

و بعض طهي الخليط نقوم بوضعه في خلاط الكهربائي و طحنه ثم يقدم كمشروب سائل  و يمكن إضافة أي نوع من مكسرات التي تفضلنها.

 الحليب هنا له قيمة عذائية مهمة و يعطي طعم أخر للوصفة, و يفضل أن يكون حليب كامل الدسم بما أننا نريد زيادة الوزن فنحن بحاجة إلي دهون 

أتمنى أن تجربوا هذه الوصفة و تلقى إستحسانكم . 

 

الاثنين، 9 نوفمبر 2020

مشروب سحري لزيادة الوزن

مشروب  سحري لزيادة الوزن 

 

 
مشروب سحري لزيادة الوزن
مشروب سحري لزيادة الوزن

تعاني من نقض في الوزن ,و ترغبي في حصول على جسم ممتلء.
تعبتي من الوصفات الكثيرة لزيادة الوزن لكن بدون جدوة .
اليوم سوف أقدم لكي مشروب سحري لكسب الوزن 
 
هذا المشروب سوف يساعدك على كسب وزن زائد و كذالك سوف يساعدك على إبراز جمالك الخارجي  وزيادة في ثقتك في نفسك .
 
مكونات الوصفة :
 
- كأس  و نصف من حليب 
- كأس شوفان
- ملقعة شوكولا للدهن
- قطعة كبيرة من  شكولا أي نوع تفضلي 
-3 معالق زبيب 
- كأس من الماء

 
طريقة التحضير :
 
في وعاء نضع كمية الشوفان مع قليل من الماء   و نضعه فوق نار تكون متوسطة و نستمر في تحريك على يتبخر الماء ثم نضيف الحليب  و نحرك ختى تحصل على حساء و نزيل الخليط من على النار, ثم نضيف ملعقة من شوكولا للدهن أي نوع كان  ثم نضيف قطعة شوكولا مبشورة و في أخير نضيف زبيب  و نضع كل في خلاط الكهربائي  و تخلط الكل حتى نحصل على مشروب يمكن إضافة  قليل من الحليب  في حالة كان خليط تقيل  إذ أن يجب أن يكون خليط سائل قابل للشرب .
تقدم مشروب في كأس تقديم و يمكن إضافة أي نوع من مكسرات من أجل تزين.
 
بفضل أخذ هذا مشروب بعد وجبة عشاء مباشرة  فهو يتكون على مكونات ذات منافع صحية و كما يتوفر على زبيب الذي يساعد في زيادة الوزن و إعطاء الطاقة للجسم . 
 

الأربعاء، 4 نوفمبر 2020

بمكونين فقط سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول

 بمكونين فقط سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول

 

 
بمكونين فقط  سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول
بمكونين فقط  سوف يزيد وزنك من الأسبوع الأول

تبحثين عن وصفة لتخلصكي من نحافة و من مشاكلها;
ترغبي في حصول على جسم متناسق و تريدي إبراز  جمالك و شعور بأنوثة بدون حاجة إلي مكملات صناعية  .
 
اليوم ,أقدم لكي وصفة لكسب الوزن على طبق من ذهب.
أقل ما يمكن أن أقول عليها أنها وصفة رهيبة لزيادة الوزن و لزيادة الثقة في نفسك و في جسمك  سواء من حيث المكونات التي تتوفر في كل بيت أو من حيث نتائج التي سوف تحصلي عليها حيث سوف يزيد وزنك من أسبوع الأول من إستعمال الوصفة.

هذه الوصفة يمكن إستعملها ذكور و إناث, فهي تساعد على كسب الوزن و زيادة الوزن في جسم كله و ليس منطقة واحدة .
  يفضل إستعمال هذه الوصفة بعد أخذ وجبة العشاء  و ذهاب إلي نوم مباشرة
وصفة البطاطس المسلوقة و جبن هو وصفة مضمونة لزيادة الوزن بدون أي مضاعفات.

مكونات الوصفة
- 1 بطاطس كبيرة الحجم مسلوقة و مهروسة
-2 جبن مثلثات 
 
طريقة التحضير 
في صحن نضع البطاطس مهروسة ثم نضيف عليها جبن مثلثات مع قليل من الملح و إبزار في حالة كنت تريد إضافة بعض النكهة 
نخلط المكونات مع بعض و  و نكون حصلنا على طبق صحي .
 
 
  

الاثنين، 2 نوفمبر 2020

وصفة لزيادة الوزن مجربة

وصفة لزيادة الوزن مجربة

 

وصفة لزيادة الوزن مجربة

وصفة لزيادة الوزن مجربة

 

وصفة اليوم سهلة جدا و غنية جدا بروتينات  التي يحتاجها جسمنا, لكسب وزن زائد و حصول على جسم متناسق .

وصفة اليوم لا تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها. 

تتوفر على كثير من سعرات الحرارية التي نحتاجها لمساعدتنا في زيادة الوزن .

المكونات الوصفة:
 
 - كمية من ثمر خالي من نواة 
 - كمية من سمسم أو جلجلان غير محمر 
 - علبة شوكولا سائلة
 
 طريقة التحضير:
 
نقوم بطهي ثمر على بخار حتى يذبل و يصبح مثل العجين ,
في وعاء نقوم بوضع الثمر المبخر ثم نضيف كمية من سمسم و نضيف عليهم علبة شوكولا سائلة و تخلط الكل جيدا .
ونشكل كريات صغيرة و نحتفظ بها في ثلاجة.
نأخذ كل يوم كرة من كريات  بعد كل وجبة 
 
 
وصفة لزيادة الوزن مجربة

وصفة لزيادة الوزن مجربة

 
 
*نصيحة:
1- يجب إستمرار على وصفة  للحصول على نتيجة مضمونة
2- يجب عمل كمية محدودة أقصها أسبوع و تنتهي و تعيدي تحضير وصفة مرة أخرى  لأنها إذا تجاوزت أسبوع سوف تفسد .   

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

  

 

 
وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة

وصفة لزيادة الوزن ب الشوفان بالفواكه الجافة



 

الكثير منها نحن الفتيات, و خاصة اللواتي يعانن من نقصان الوزن.

 ما نبحث عن وصفات لحل مشكل الوزن, لكن ننصدم  ب كثرة المكونات التي تكون قد تتوفر عليها الوصفة  بحيث قد نجد مكونات لا نحبذنا أو ننزعج منها أو من رائحتها.

فتكون النتيجة أننا نتخلى عن الوصفة في المرحلة الأولىو دخول في دوامة البحث عن وصفة أخرى عسى أن تكون سهلة و لذيذة و في نفس وقت سريعة  التحضير.

اليوم سعيدة بتقديم وصفة لذيذة جدا مشبعة و  سريعة التحضير و أهم أنها تساهم في زيادة الوزن يشكل طبيعي.

وصفة لزيادة الوزن بشكل طبيعي و صحي:

كما هو ملاحظ  في عنوان أعلاه وصفة لزيادة الوزن بشكل صحي,

و أتناء الحديث عن الأكل صحي يتبادر لنا أننا سوف نقوم بنقص الوزن و ليس العكس

لكن المكون هذه الوصفة هو مكون صحي 100% و يساعدك يشكل كبير في زيادة الوزن كما أنه له فوائد كبير على جسم

في هذه الوصفة لا نريد زيادة الوزن فقط بل نريد حتى حصول على جسم صحي و سليم  في وقت نفسه.

الوصفة هي:  طبق شوفان مطبوخ ب فواكه الجافة و مكسرات

كما ذكرت في المقدمة مكون الأساسي للوصفة هو مكون صحي و هذا مكون هو الشوفان أو خرطال كل منطقة تطلق عليه اسم معين.

ومن مكونات الصحية كذالك التي سوف تغني هذه الوصفة و تسادعك في زيادة وزن يشكل طبيعي المكسرات مثل العنب المجفف-  اللوز و ثمر.

فالعنب المجفف الذي يساعد على زيادة تركيز و خاصة أننا نعرف قلة الآكل تساهم بشكل كبير بشعور بدوران ف العنب المجفف سوف  يمنحك طاقةو قوة لإكمال يومك.

هذه مكسرات لها فوائد كثيرة على جسم و ينصح جميع أطباء بتناول كمية منها كل يوم,

الشوفان أو خرطال هو مكون صحي غني بفوائده الصحية على الجسم كما أنه عنصر يشعرك ب شبع

مكونات الوصفة :

-كأس صغير من شوفان

-كأس و نصف من الماء

-قليل من ملح

-مجموعة من فواكه الجافة حسب رغبتك و حسب ما هو متوفر 

 طريقة التحضير:

في وعاء نقوم بوضع كمية شوفان ثم نضيف الماء و القليل من ملح

ثم نضع وعاء وفق نار متوسطة  نقوم بتحريك الخليط بشكل مستمر لمدة 3 الي 4 دقائق فقط حتى نحصل على خليط متجانس  ثم نزيل خليط من على نار.

نضعه في صحن التقديم ثم نضيف قليل من قرفة التي تتمشى بشكل رهيب مع هذه الوصفة 

ثم بعض ذالك نبدأ بإضافة جميع أنواع الفواكه الجافة و مكسرات المتوفرة عندما

 *العنب المجفف -اللوز-جوز- ثمر .

إلي جانب دور التي تلعبه المكسرات من ناحية إعطاء طاقة و قوة لجسمنا و مساعدتنا على كسب وزن فإنها سوف  تساهم في فتح شهية التي تكون سبب أساسي في مشكل نقصان الوزن وعدم الرغبة في الأكل.

 

أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

 

      أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

 

 
أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن

أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن


من مشكل النحافة و حاولتي أكثر من وصفة لزيادة الوزن لكن بجون نتيجة 

مللتي من شكلك و ترغبي و يتغير و حصول على جسم أنثوي جميل 

الحل سوف تجديه عندي 

اليوم سوف أقدم لكي وصفة إقتصادية لزيادة الوزن بشكل طبيعي و صحي في نفس الوقت أهم شيء للحصول على النتيجة المرغوبة هو إستمرارية في أخد الوصفة  و المواظبة عليها .

 الوصفة هي كريات الطاقة لزيادة الوزن

المكونات الوصفة :

-نصف  كأس من الشوفان أو -خرطال- كل منطقة كيف تسميه 

-كأس  من سمسم أو -جلاجلان - المحمص

-نصف كأس من العنب المجفف -الزبيب 

-كأس الثمر الخالي من نواة 

-نصف كأس من الجوز -كركاع- 


 طريقة التحضير

نأخذ كمية الثمر المنزوع نواة مع العنب المجفف ثم نقوم بطهيها على بخار حتى تذبل و يسهل علينا تكوين عجين من خليط الثمر و العنب المجفف

ثم بعد ذالك نقوم بطح هذا الخليط للحصول على عجين

في وعاء نقوم بوضع شوفان يمكن طحته إذا أحببتم ذالك ثم نضيف السمسم المحمص ثم نضيف الخليط الثمر العنب المجفف  و نضيف الجوز  ثم نقوم بخلط كل المكونات حتى نحصل على عجين متماسك نستطيع عمل منه كريات صغيرة الحجم 

بعد تشكيل كل الخليط و حصول على كريات الطاقة لزيادة الوزن 

 

أنجح وصفة إقتصادية لزيادة الوزن
نطح الثمر و العنب المجفف بعدما قمنا بطهيماعلى البخار

 

يمكننا تركها على شكلها و نقوم بتناولها على مدار اليوم بعد الأكل 

كما يمكن إذابة بعض شوكولا و وضع كريات فيها 

كما يمكن رش بعض حبيبات الجوز الهند عليها 

هذه مجرد إضافات يمكنك إحتفاظ بكريات كما هي كما يمكن إضافة أشياء التي  تعجبك 

هذه كرات زيادة على فوائدها الصحية و طاقة التي سوف تمنحنا فهي كذالك لذيذة جدا 

 

 

وصفة غذائية سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي

 

 وصفة غذائية سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي 

 

 
وصفة غذائية سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي

 وصفة غذائية سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي


 

زيادة الوزن بشكل سريع قد يشكل لك مجموعة من مشكل الصحية أنت في غنى عنها .
لأنك بكل بساطة أثناء محاولتك زيادة الوزن, بشكل سريع فأنت تضغط على الجسم بشكل كبير , و تحمله أكبر من طاقته زيادة أنك قد تدخل في مشكل السمنة و هذا ما لا نتمناه .
 
لذا يجب أن تحسب خطواتك التي تمشيها أثناء زيادة الوزن بحيث تكون وجباتك متكاملة و معتدلة حتى تحصل على الوزن الذي تريد بدون أي مشاكل مصاحبة لعملية إكتساب وزن .
وصفة اليوم وصفة سهلة و مغذية جدا لما تتوفر عليه من فوائد صحية  للجسم  
وصفة عصير شوفان وثمر و فرولة مجمدة 
 
المكونات الوصفة :
-موزة 
-نصف كأس حليب
-4 حبات ثمر كبيرة
-كأس فرولة حمراء  مجمدة أو أي نوع فرولة
-نصف كأس شوفان
-2 معالق صغيرة بذور شيا في حالة توفرها
 
 
وصفة غذائية سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي

 
طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات في خلاط الكهربائي و نخلطها حتى نحصل على عصير ناعم و متماسك .
نضع عصير أو كما يطلق عليه smothie  في صحن التقديم و نضيف إضافات التي نفضلها.
يفضل أخد هذه الوصفة مرتين في يوم .